提起弗兰克尔，不得不提《活出生命的意义》这部伟大的作品，经历了父母、妻子以及兄弟都不幸在集中营内相继离世，但却以顽强的毅力，活出了乐观的生命。

在集中营里，弗兰克尔经历了最凄惨的人间悲剧，但也诠释了“人生实苦，唯有自渡”的乐观精神。

(资料图)

可以说弗兰克尔经历了最悲惨的故事，不仅没有倒下，反而用自己的热情与毅力鼓励更多的人活下去，劝导他们不要放弃生命的希望。

这是弗兰克尔的伟大，也是他在《生命的追问》中对于作为人的基本信念的执着，那就是：作为人来说，意味着在任何情况下都能活出坚韧。因为活着，才意味着一切都有可能。

活着，生命才有意义

弗兰克尔说过：一切自由、一切真理和一切意义都依赖于个人做出并实施的选择。

这句话并不是说理，而是他在经历了集中营悲惨生活后，依然对生活充满热情与乐观的难能可贵。

其实，早在弗兰克尔被带到集中营之前，他已经在维也纳是著名的心理学家，甚至在16岁时还和佛洛依德通信，而弗洛伊德也对弗兰克尔的聪明与天分，有着很高的评价。

而弗兰克尔也没有辜负弗洛伊德的期待，在他大学毕业后在心理学方面也取得了优异的成绩，但因为父母和兄弟被带到集中营，他毅然不顾安危留在维也纳，陪着父母一起进入集中营。

而进入集中营后，悲伤的是父母、妻子和兄弟相继被过世，而弗兰克尔收起悲伤，化悲痛为量，用自己心理学知识来服务同他一样遭遇苦难的犹太人。

弗兰克尔在《生命的追问》中说过：一个人的行动更多是为了别人，而不是为了自己。一个人愈是忘我，为了所爱之人，所爱之物燃烧自己，愈是一个真正的人。

这是活着对于弗兰克尔对于生命的定义，他认为只有爱与温暖，只有治愈他人，帮助他人，他的生命才有意义。

爱让我们充满积极与乐观

心理学认为：没有什么令我们害怕，之所以没有拥有未来，就是因为现在才是一切。现在的一切都取决于人们对我们的期望，至于未来发生什么，我们不需要知道。

这句话也很好诠释在“活在当下”的理念，也就是说人活在世上，遇到痛苦、磨难以及各种不开心，都很常见。

换句话说，每个人都活得不容易，每个人都活得很辛苦，如果我们总觉得自己才是那个最悲惨的人。那么生活就会陷入一种恶性循环中，不仅不会有快乐，也不会有积极的心态，更不可能过上想要的生活。

或者说“人生实苦，唯有自渡”。所有的苦最终只能靠自己来一点点克服，我们可以允许自己情绪低落，可以对人生充满怀疑，甚至可以对生活有着迷茫。

但是这些负面的情绪，不要让它持续过久，因为即便我们整日沉溺于痛苦中，也不会对我们的生活现状有什么样的改观。

所以与其这样为难自己，不如将能够掌控的事情尽力去争取，无法自控的事情，学会放过自己。

那么在面对不如意的现实时，就需要想一下，如何才能改善目前的困局？该如何去将不如意的生活，逐渐度过，这样积极心态才能带我们走出迷茫，从而找到问题的答案。

弗兰克尔说过：此刻是值得的。

即便此刻是失恋的痛苦，是被人欺骗后的不开心或者是掏心掏肺后的悲伤与难过，也告诉自己：这是值得的。

因为即使当下的你并不好受，但这毕竟是自己的经历，不能因为痛苦就忘记了之前经历过的美好。

对于那些无法追忆的往事和人，除了抱怨，还可以用爱和积极乐观的告别来回应，这才是真正的解脱与快乐。

人生的苦，都要自渡

歌德说：任何困境都可以因成就或耐力而变得高尚。

也就是说，我们要么改变命运，要么改变自己。当在现实中无法逾越的时候，改变自己才是度过苦难的途径。

就像霍尔德林所说：如果我遭遇不幸，我将站得更高。

其实这些话不过是想表明一个道理，人生中的很多苦难，都是有两面性的，只是看我们以怎样的心态去面对。

乐观的人在苦难中学会了坚强，体会过生活的艰难后，会更懂得珍惜当下的一切，而只有那些抱怨的人，反而会越过越差。因为很多时候抱怨根本无法解决问题，只会加重自己的焦虑与失控感。

对于我们每个人来说都要明白：人生实苦，唯有自渡。

也就是说如果生命是存在的，那么苦难也是无法避免的，因此必要的痛苦都是生命的意义。或者说每个人的生命只有一次，也都有着赋予生命的意义。

这种意义可能是吃了很多苦后的一点点甜，也可能是在感情中失落了很久，最终找到幸福的那一瞬间的喜悦。

这是因为生命是一个轮回，它带给我们快乐的同时，也同步着痛苦，或者说生命总在为我们提供充满意义的各种可能性，也包括痛苦。

弗兰克尔也说过：唯一会生病的，会痛苦的，是心理。

也就是说肉体上的痛苦，以及精神上的失落都不过是一时的，真正的痛苦是你陷入了痛苦的情绪中无法走出，也不愿意走出，这才是真正痛苦的深渊。

对于我们每一个人来说，想要走出痛苦，想要走出失落的情绪，找到生命的意义，需要行动，体验以及接受。

因为想什么不重要，而做什么才关键，而在做的同时你的感受和感觉很重要，这些决定了你的心态与信仰。

当我们怀揣着乐观积极的心态去行动时，那些痛苦的、难过的情绪波动，都不值得一提，这时候可谓是成功实现了“自渡”的历程。

只有积极乐观，才能不断开创美好的生活，才有畅快淋漓的生活，或者说只有活着，才有无限可能，只有乐观才能活得更好。

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