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西梅干的正确食用方法?

2023-08-11 22:58:07 来源：南方养生网

(资料图片)

猪前腿肉，胡萝卜，大葱，甜椒

红葡萄酒，红葡萄酒醋，番茄糊

牛至碎，西梅干，海盐及黑胡椒，柠檬

步骤 1

猪肉切成4公分大小块状。厚底大锅子大火加热，加入橄榄油，讲猪肉煎约10分钟，不时翻面，将每一面煎至金黄色。如果锅子不够大，可以分批煎。煎好后加入红葡萄酒及红葡萄酒醋，煮大约5分钟。等到汤汁大约剩下原来的约三分之一，关火。

步骤 2

在煮猪肉的同时，在热锅中加入胡萝卜，甜椒，韭葱，干牛至叶。煎约10~15分钟，不时翻炒，等到蔬菜变软后，倒入步骤一的猪肉及汤汁。加入一大撮盐及黑胡椒，加入番茄糊，倒入刚好能盖过蔬菜及猪肉的水量。

步骤 3

大火煮开，转成小火，小心用勺子舀去浮沫。盖上盖子炖2小时左右（实际过程中我用铸铁锅炖了1小时）。加入切碎的西梅干，开着锅盖，继续煮45分钟左右。等到汤汁粘稠顺滑之后，继续用盐及黑胡椒调味，加入柠檬汁，搅拌均匀。

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